Clase individual de Mindfulness
Dirigida a personas que deseen iniciarse en la práctica del Mindfulness de una forma sencilla, flexible y adaptada a sus circunstancias personales, o a personas con experiencia previa que quieran profundizar en la práctica del Mindfulness.
Metodología
Creamos un espacio de confianza y bienestar adaptado a tu ritmo y tus necesidades.
Aprenderás de forma gradual y sencilla cómo incorporar a tu día a día hábitos de vida saludables y de autocuidado que te permitan tener una vida mejor.
En cada sesión conversaremos sobre cómo te encuentras, cómo vas asimilando lo aprendido en la práctica de Mindfulness, y de qué manera puedes gestionar de forma adecuada tus emociones.
Realizaremos prácticas de Mindfulness que te ayudarán a reducir el estrés y la ansiedad.
Durante el curso de nuestras sesiones te acompañaremos desde la amabilidad, la confianza y el respeto, reforzándote en tus logros y ayudante a comprender y superar las dificultades que vayan surgiendo.
Nos adaptamos a ti con total flexibilidad en cuanto a horarios y fechas, así como a la duración del curso.
Las sesiones pueden ser presenciales, online, o combinadas.
Las sesiones individuales de Mindfulness se encuentran dentro del ámbito de la intervención psicoeducativa.