Mindfulness para niños y adolescentes
Mindfulness Majadahonda ofrece sesiones individuales de Mindfulness y educación socioemocional adaptadas a niños y adolescentes.
Nos ajustamos a vuestra disponibilidad en cuanto a fechas y horarios para asegurar la máxima comodidad.
Características de las Sesiones: duración: 50 minutos por sesión, seguidos de 10 minutos para la interacción con padres, madres y/o familiares.
¿Por qué aprender y practicar Mindfulness y desarrollar la inteligencia emocional?
La práctica de Mindfulness y la educación socioemocional proporciona innumerables beneficios respaldados por estudios e investigaciones científicas:
Mejora del rendimiento académico.
Reducción de los niveles de estrés y ansiedad.
Mejora de la capacidad atencional y la concentración.
Aumento de la calma y claridad mental.
Favorece la autoestima y la motivación.
Desarrolla habilidades sociales como la empatía, la paciencia y la escucha activa.
Disminuye la reactividad y la impulsividad.
Aumenta la tolerancia a la frustración.
Promueve emociones positivas hacia sí mismos y hacia los demás (bondad, gratitud, ternura, amabilidad, compasión).
Disminuye problemas de conducta.
Facilita la gestión y comprensión adecuada de las emociones propias y ajenas.
Aumenta la creatividad y la curiosidad.
¿Cómo trabajamos?
Las sesiones individuales son altamente efectivas para integrar Mindfulness y educación socioemocional en la vida de los niños y adolescentes. Durante estas sesiones, aprenden a sentir y comprender sus emociones, mejorar la concentración y construir la confianza en sí mismos. Se busca lograr el bienestar y equilibrio en su vida y la de su familia.
Para ello es fundamental, y más cuando en los casos de adolescencia suele ser el padre, la madre o la persona al cargo quien solicita la intervención, crear desde el primer momento un espacio en el que el niño o el adolescente se sienta confiado, seguro y libre de juicios.
La colaboración de la madre, el padre y/o los familiares durante el proceso es trascendental, siendo muy importante conocer la evolución interna que experimentan los padres ante las dudas e inseguridades que nos genera en ocasiones el comportamiento de nuestros hijos. En este sentido, comprender ese proceso interno nos ayuda a conocer mejor a nuestros hijos y sus necesidades, a encontrar la manera más adecuada para apoyarles en su desarrollo, y a interpretar sus señales.