¿Quién soy?
Me llamo Javi, Javier Antoraz Rivero,
y llevo más de quince años formándome y practicando Mindfulness, una filosofía de vida que llegó a mí en un momento complicado en el cual me costaba gestionar mis emociones y encontrar la paz.
Estaba desmotivado, sufría ansiedad, y a pesar de querer hacer cambios, no veía la manera.
Fue entonces cuando descubrí el Mindfulness, comencé a practicarlo y todo comenzó a transformarse.
Profundicé en un modo de vida que aumentó mi bienestar, me permitió conocerme a mí mismo, reconectar con el autocuidado y gestionar mis emociones.
La ansiedad desapareció y, desde entonces, ese estado de bienestar, amor y tranquilidad me acompaña a diario.
No podemos cambiar los sucesos que nos ocurren en la vida, pero sí podemos cambiar la manera en que los vivimos.
Creo firmemente en que la práctica del Mindfulness es esencial para el ser humano.
Por ello, he dedicado años a formarme y facilitar cursos, talleres y clases individuales para adultos, niños y adolescentes.
Además de la formación, considero fundamental aplicar el Mindfulness en el día a día al acompañar a personas en su camino hacia el bienestar.
La empatía, el cariño y la compasión, combinados con la experiencia de haber vivido situaciones complejas, son esenciales para entender y acompañar a quienes trato, compartiendo con ellos los recursos y herramientas que han transformado mi vida.
Mi formación universitaria incluye el título de Experto en Mindfulness por la Universidad Camilo José Cela, licenciatura en Ciencias de la Información y Filología Hispánica por la Universidad Complutense de Madrid, Máster en Psicología Infantil y Adolescente, y un Máster en Coaching en Inteligencia Emocional Infantil y Adolescente. Además, poseo el Máster en Formación del Profesorado y certificaciones en el programa TREVA (Técnicas de Relajación Vivencial Aplicadas al Aula) en los niveles uno y dos.
Actualmente dirijo Mindfulness Majadahonda, formo parte del Bewell Center de la Universidad, y trabajo como profesor de Mindfulness y educación socioemocional en el Colegio Santiago Apostol y en el Colegio Sek El Castillo, donde coordino al equipo de profesoras que participan en el Programa de Enriquecimiento Curricular del colegio.
Desde hace diez años, también dirijo e imparto el Curso de Escritura y Lectura Creativa de la Escuela Atlántida, en Majadahonda.
